冬至 ( とうじ ) 　 旧暦十一月 子 ( ね ) の月　太陽が赤道以南南半球の最も遠い点に行く
北半球の太陽は一日の光を一番少なくする
北極が陽の極点で（＋）の世界
南極が陰の極点で（－）の世界
地球が息をする
呼　吸　をする
呼は吐く息　吸は吸う息
呼　吸　は（＋）と（－）
人が息をする時　必ず　其の息の中で（＋）と（－）が交流する
此の呼吸に感応して人体は全身の血脈を（＋）と（－）にする
従って冬至は地球が（－）の極点になり夏至は（＋）の極点になる

小寒　旧暦十二月 丑 ( うし ) の月　次に陽気が待っている　陰気ランナーの終点　寒風　降雪　である

大寒　旧暦十二月 丑 ( うし ) の月　陰気ランナーが走りぬける時が此の十二月丑の月である。
全身に大地の厳寒衣を漬けたランナーが終点に到着する。
次のスタートラインが立春になる
春の衣に着替えるので　冬の衣を脱がねばならない
その衣替えが節分から十日程の間に当たる。